Monthly Archives: február 2014

Első közösségi programunk! – Interaktív beszélgetés az iskolaválasztásról

szórólap

Önismeret 2.0

imagesCAEPEIKKA múlt héten részt vettem az In Dynamics által szervezett csoportdinamikai tréningen, második alkalommal életemben. És most is olyan találkozás volt ez önmagammal és a világgal, amely majd hosszú időn át eszembe jut a buszon az utasokat nézegetve, munka közben egy pillanatra elmerengve, vagy a családi együttlét közben…

Akik még most hallanak erről először, mi is ez: ez egy olyan több napos tréning, ahol a csoportban való létezés tudatos megfigyelése történik, hogyan viselkedünk különböző méretű csoportokban, hogyan veszünk részt, mit adunk bele, mit veszünk észre, mit veszünk ki, merünk/akarunk/tudunk-e kapcsolódni másokhoz és hagyjuk-e hogy hozzánk “érjenek”. És ennek mélyebb dimenziójában  a viselkedésünk hatásainak megértése, ahol fejönnek a gátak okai, a félelmeink és nehézségeink, és az erősségeink és értékeink.

Biztosan ahányan ott voltunk, annyiféle módon tudnánk értékelni, elmesélni az ott töltött napokat és biztos, hogy mindannyian mást tapasztaltunk meg. Egy biztos, hogy VALAMI TÖRTÉNT!

Én azt értettem meg most mélyen, hogy minden relatív:

–  van, akinek/amikor sok vagyok és van akinek/amikor épp erre van szükség,

– van akinek a “hangerőm” sok, de néha ez objektív tényezőktől függ, például a témától, amikor pl. a tornádóról nem lehet szellőként beszélni,

– és ha valakit nem hallok, az is lehet hogy ő halkan beszél, de az is lehet, hogy az én hallásom nem működik jól.

És ez nagyon sokat enyhített a bizonytalanságomon, a félelmemen, hogy vajon elfogadható vagyok-e.

kapcsolószekrészA teljes nagycsoport záró ülésekor pedig megérintett a látvány, ahogy ott ült 28 ember. Mindenki a saját kapcsolóival a szívében. Azok a gombok, amelyek megnyomódnak a mindennapi párbeszédekben, a kapcsolatainkban, ilyen a bűntudat, a (ön)bizonytalanság, a gyávaság, és amely gombok befolyásolják a reakcióinkat, többnyire dühöt gerjesztenek, dacot szülnek, hallgatásra ítélnek vagy eltávolítanak. És gyakran épp azok nyomják, akik a legközelebb állnak hozzánk, akikkel a legtöbb időt töltjük, vagy akiktől a legfontosabb az elfogadás…és mi is nyomkodjuk bőszen az övéket.

Az is feltűnt, hogy nagyjából azonos színűek egyes emberek gombjai, azaz többen hurcoljuk ugyanazt a nehézséget. Mégis változatossá teszi, hogy mindenkinek más párosításban vannak bekapcsolva, van aki közülük néhányat már kikapcsolt és mindig vannak újak, amelyek most gyulladtak ki.

imagesCA24QNPYJó volt megélni ezt az azonosságot, mert átélhettem, hogy nem vagyok egyedül ezzel…és most a buszon utazva elnézem az embereket és azon merengek, vajon kinek mi jár a fejében, mitől szomorú/vidám, min rugózik éppen, melyik kapcsolója világít?

És azt is látom, hogy bennem is ott kavarognak részek, innen-onnan hozott emlékek, minták és szerepek, amelyek néha nincsenek a helyükön, de ugyanakkor épp ez adja az egyediséget számomra. És ez tulajdonképpen jó érzés. Felszabadít és megnyugtat ha ezt elfogadom, és nagyon örülök, hogy találtam Valakit, akinek épp ez a kedvenc gyümölcse… (még akkor is, ha a citrom néha túl savanyú és összehúzza a száját:)))

 

Sorsolás – VALÓDI Valentin(a)!

loveKedves Barátaink!

Szeretnék hírt adni a Valentin-napi ünneplésre való felkészüléshez kedvet csináló kampányunk eredményéről.

Mindenekelőtt azonban szeretném megköszönni a figyelmet, amit nekünk szenteltetek!

A felhívást a bejegyzés közzététele után a Facebook oldalunkon is közzétettük, ott 74-en láttátok a legutolsó emlékeztetőt. A felhívásra összesen 4 írás érkezett, kettő hozzászószólás és kettő privát levél formájában. (Ezzel már túlteljesült a férjem jóslata, hogy három sem érkezik majd…) Csak érdekességként jelzem, hogy mindegyik nőtől érkezett, azaz a pasikat az extra pezsgő nyereménnyel sem tudtam aktivitásra serkenteni…

Nagyon nagy örömet jelentett olvasni az írásokat és én biztosan jól jártam már vele, mert számomra nagyon kedvesen és meghatóan foglaltátok össze, mit jelent nektek a párotok és mit ad nektek a hozzátartozás.

“Sokáig kerestük egymást, emiatt megbecsülünk minden napot , amit együtt tölthetünk, minden nap elmondjuk egymásnak, hogy szeretjük egymást, a nélkül nem nyugszik le a nap, és az ágyban egymáshoz bújva alszunk el minden este, enélkül hiányérzetünk van.”

 

2014-02-11 11.52.202014-02-11 13.49.40A négy jelentkező nevét ma egy-egy egyforma papírra írtam fel, tanúk előtt történt a sorsolás, egy barátom végezte a húzást.

 

Az Élet-Kapocs Alapítvány által felajánlott 15000 Ft-os a Valantin-napi vacsorát Csatlós Andrea nyerte, akinek az összeget a mai napon banki átulalással teljesítjük.

A sorsolási jegyzőkönyvet a weboldalon hamarosan feltöltöm.

Szerintem nagyon fontos, hogy legalább egy nap az évben a szerelemről, a szeretetről és a párkapcsolatról szóljon, de persze az még jobb lenne, ha ez az év többi napján is fontos lenne és gyakrabban fejeznénk ki az összetartozás örömét!

Szeretném megköszönni nektek a részvételt és a figyelmet! Kívánom mindannyiótoknak szép estét a Valentin-napra!

 

 

Háziboszi, avagy sportkrém házilag

Nemrég voltam egy gyógynövény tanfolyamon (www.boszorkanymuzeum.hu), ahol megtanulhattuk a gyógynövények begy?jtésének és feldolgozásának legfontosabb szabályait és módjait. Megtanultuk hogyan készíthetünk otthon krémet, fürd?golyót, tinktúrát, szirupot, és persze az alapvet? gyógynövényeket és alkalmazásukat néhány alapbetegségnél.

Ez a tudás épp jól jött most, mivel Tibi az újévben rendszeresen sportolni kezdett és sajgó izmaira panaszkodott.

A hétvéimagegén hozzáláttam, hogy a boszorkánykonyhámban kikeverjem neki a sportkrémet az alábbi recept szerint. El?ször szépen megcsináltam az üvegeket, hogy legyen mibe tenni az elkészített csodaszereket. Két üvegcsét készítettem a krémnek, hogy ajándékba is adhassak egy adagot, és egy hosszabb üveget a masszázs-olajnak (err?l majd kés?bb írok). A krém E-vitaminnal tartósítható lenne, de alapesetben kb. egy fél évig áll el.

image A Mediline-ban megvettem a szárított gyógynövényeket, nagyon jó min?ség? és néhány száz forintos csomagokban.

A legfontosabb hozzávaló a rozmaring, ami egy nagy bokorban virít a f?szerkertünkben. Egy nagyobb ág leveleit leszedegettem és 50 fokos süt?ben kb. két óra alatt megszárítottam.

A sportkrémhez el?szedtem még borsmentát, kamillavirágot, körömvirágot és citromfüvet. Adagolásként úgy kell számolni, hogy 2-3 csapott ev?kanálnyi növényt kell adni 2,5 dl folyadékba (legyen ez akár tea, akár olaj).

A krém alapanyaga: az ALDI-ban vett 100%-os tisztaságú kókusz-zsír, amit 250 gr-os kiszerelésben 300 Ft-ért lehet venni. Ebb?l én most 2 db-ot használtam, így fél liter olvasztott kókusz-zsír alapanyagot kaptam.

imageA krémkészítési eljárás:

1. a kókusz-zsírt felolvasztom egy kis lábasban (szép tiszta, szagtalan és selymes olaj lesz),

2. adtam hozzá egy kis (kb. 2-3 ev?kanálnyi) oliva olajat,

3. beletettem az el?készített 5 ev?kanálnyi növényt fajtánként, a szárított anyagokkal olyan lett, mint amikor f?zeléket csinálnánk,

4. és tettem hozzá 3 csapott ev?kanálnyi méhviaszt (amit én vettem, az apró golyócskás állagú volt, amit egy háztartási vegyiáru boltban vettem, de lehet gazdaboltokban is kapni),

5. majd3-4 percig sütjük, mikor felforrt a zsír és bugyogva forr.

Aztán a t?zr?l levéve negyed órát pihentetjük. Mikor kissé leh?lt, beleteszünk tetszés szerint illóolajat, én ehhez eukaliptusz illóolajat használtam és beletettem egy 10 ml-es üvegcsével. Lehetne beletenni E-vitamint a tartósításra és fehérít?anyagokat is találhatunk vegyiáru boltban, de én nem használtam.

imageMég folyékony volt, mikor az el?készített (kimosott és szárazra törölt) üvegbe tettem, ahol hamar megdermedt.

Aztán már este használhattuk is. Nagyon jó illata van, lassabban szívódik be, mint a bolti krémek, de nagyon sima és selymes érzés használni.

És reggel Tibi azt mondta, hogy valóban segített, enyhítette az izomlázat. Szóval bátran ajánlom nektek is!