Háziboszi, avagy sportkrém házilag

Nemrég voltam egy gyógynövény tanfolyamon (www.boszorkanymuzeum.hu), ahol megtanulhattuk a gyógynövények begy?jtésének és feldolgozásának legfontosabb szabályait és módjait. Megtanultuk hogyan készíthetünk otthon krémet, fürd?golyót, tinktúrát, szirupot, és persze az alapvet? gyógynövényeket és alkalmazásukat néhány alapbetegségnél.

Ez a tudás épp jól jött most, mivel Tibi az újévben rendszeresen sportolni kezdett és sajgó izmaira panaszkodott.

A hétvéimagegén hozzáláttam, hogy a boszorkánykonyhámban kikeverjem neki a sportkrémet az alábbi recept szerint. El?ször szépen megcsináltam az üvegeket, hogy legyen mibe tenni az elkészített csodaszereket. Két üvegcsét készítettem a krémnek, hogy ajándékba is adhassak egy adagot, és egy hosszabb üveget a masszázs-olajnak (err?l majd kés?bb írok). A krém E-vitaminnal tartósítható lenne, de alapesetben kb. egy fél évig áll el.

image A Mediline-ban megvettem a szárított gyógynövényeket, nagyon jó min?ség? és néhány száz forintos csomagokban.

A legfontosabb hozzávaló a rozmaring, ami egy nagy bokorban virít a f?szerkertünkben. Egy nagyobb ág leveleit leszedegettem és 50 fokos süt?ben kb. két óra alatt megszárítottam.

A sportkrémhez el?szedtem még borsmentát, kamillavirágot, körömvirágot és citromfüvet. Adagolásként úgy kell számolni, hogy 2-3 csapott ev?kanálnyi növényt kell adni 2,5 dl folyadékba (legyen ez akár tea, akár olaj).

A krém alapanyaga: az ALDI-ban vett 100%-os tisztaságú kókusz-zsír, amit 250 gr-os kiszerelésben 300 Ft-ért lehet venni. Ebb?l én most 2 db-ot használtam, így fél liter olvasztott kókusz-zsír alapanyagot kaptam.

imageA krémkészítési eljárás:

1. a kókusz-zsírt felolvasztom egy kis lábasban (szép tiszta, szagtalan és selymes olaj lesz),

2. adtam hozzá egy kis (kb. 2-3 ev?kanálnyi) oliva olajat,

3. beletettem az el?készített 5 ev?kanálnyi növényt fajtánként, a szárított anyagokkal olyan lett, mint amikor f?zeléket csinálnánk,

4. és tettem hozzá 3 csapott ev?kanálnyi méhviaszt (amit én vettem, az apró golyócskás állagú volt, amit egy háztartási vegyiáru boltban vettem, de lehet gazdaboltokban is kapni),

5. majd3-4 percig sütjük, mikor felforrt a zsír és bugyogva forr.

Aztán a t?zr?l levéve negyed órát pihentetjük. Mikor kissé leh?lt, beleteszünk tetszés szerint illóolajat, én ehhez eukaliptusz illóolajat használtam és beletettem egy 10 ml-es üvegcsével. Lehetne beletenni E-vitamint a tartósításra és fehérít?anyagokat is találhatunk vegyiáru boltban, de én nem használtam.

imageMég folyékony volt, mikor az el?készített (kimosott és szárazra törölt) üvegbe tettem, ahol hamar megdermedt.

Aztán már este használhattuk is. Nagyon jó illata van, lassabban szívódik be, mint a bolti krémek, de nagyon sima és selymes érzés használni.

És reggel Tibi azt mondta, hogy valóban segített, enyhítette az izomlázat. Szóval bátran ajánlom nektek is!

 

 

One Response to Háziboszi, avagy sportkrém házilag

  1. Tolnai Ern?né szerint:

    Verácska a kertünkben nagyon sok citromf?, körömvirág, borsmenta terem.A tavasz végén ellátlak ezekkel a hozzávalókból.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.